总感觉困乏倦怠？可能是湿气太重

        五月末正是春夏两季的交替时节，气温快速攀升，降雨天气增多，空气湿度居高不下。不少市民近期出现晨起头昏沉重、整日困倦乏力、四肢酸胀发沉等情况，即便充足睡眠也难缓解；同时伴随食欲下降、腹胀黏腻、大便不成形、舌苔厚腻、皮肤出油长痘、身体浮肿等多种不适症状。
        大连市第二人民医院脑病专家传承工作室副主任周正国介绍，春夏之交是湿气入侵人体、诱发亚健康的高发窗口期。此时人体阳气持续升发、毛孔张开，外界湿邪极易侵入体内，阻滞气血运行、困住脾胃功能。湿气被称为“万病之源”，长期淤积体内，不仅加重春困疲惫、代谢紊乱，还会诱发脾胃疾病、关节酸痛、皮肤过敏、睡眠不佳等问题，长期忽视调理，将持续影响人体脏腑机能，降低身体抵抗力。
        日常很多市民察觉湿气重，却存在盲目祛湿的误区：随意饮用寒凉凉茶、过度汗蒸出汗、乱吃祛湿补品、久坐潮湿环境等，不仅无法有效排湿，还容易损伤脾胃阳气，导致湿气反复、越祛越重。为普及科学春夏养生知识，纠正大众祛湿误区，帮助市民顺应时节调理身体、远离湿邪困扰，第173期半岛名医讲堂邀请周正国主任，为大家专业讲解春夏之交如何祛湿，如何顺应四时，科学养生。
        体内湿气重的危害有哪些？祛湿最好的做法是什么？凉茶、薏米等祛湿方法适合所有人吗？如何区分不同体质？本次半岛名医讲堂聚焦换季高发的湿气问题，针对换季脾胃虚弱、湿气反复、身体困重、睡眠质量差等常见问题，为大家提供养生调理建议，帮助大家建立科学的换季养生习惯。
        本期嘉宾
        周正国
        大连市第二人民医院脑病专家传承工作室副主任，主任中医师、中医学博士。全国第六批名老中医药专家学术继承人，辽宁省第一批中医临床优秀人才，大连市首届中医药科普专家，大连市中医药学会老年病分会主任委员，辽宁省中西医结合脑病分会副主任委员，中国中医药研究促进会黄元御分会副主任委员。长期从事老年急、慢性脑血管病、失眠、卒中后焦虑、抑郁、头晕头痛、脾胃病、皮肤病等疾病的中西医理论与临床研究，中医节气养生等。
        为了将优质医疗资源下沉到百姓身边，本期半岛名医讲堂走进星海湾街道化物所社区，让专家与百姓面对面、零距离，通过线上线下结合的方式，让健康科普知识传播得更广泛。届时，欢迎广大社区居民踊跃参与，共学健康知识，守护自身及家人健康。
        活动时间：5月28日下午1:30—3:00
        参与方式：进入“半岛晨报”微信公众号，预约观看直播。
        特别提示：大家可以提前准备好问题，在直播间里，周正国主任将为大家进行专业解答。