呵护“小心肝”专家授妙招

        “黄主任，我这降脂药吃了好几年，真的需要定期查肝功能吗？”“为了降血压，我西药和中药一起吃，会不会伤肝呀？”12月5日，南关岭街道佳成社区活动室内座无虚席，第167期半岛名医讲堂邀请到大连市公共卫生临床中心肝病九科副主任医师黄玉双博士，为居民们专业讲解守护肝脏的相关常识。活动中发现，对于肝脏健康，居民们还真存在不少误区，日常生活中的很多做法伤肝却不自知。
        居民反响热烈   家门口的健康活动真贴心
        活动尚未开始，佳成社区活动室就已聚集了不少闻讯而来的居民。今年69岁的宋阿姨是现场最积极的居民之一，她告诉记者，最喜欢跟着半岛老友乐学点什么了，她是老友乐合唱团的第一批学员，但是家搬到南关岭以后，因为路途太远，往返需要倒好几趟车，无奈之下只好放弃。这次听说半岛名医讲堂把健康讲座送到了家门口，她第一时间就跟社区报了名，生怕错过机会。
        “以前学唱歌，现在学健康知识，都是实实在在的收获。”宋阿姨的话道出了不少居民的心声。现场不少老年人都和她有相同的想法。半岛名医讲堂将专业的健康服务送到“家门口”，让大家足不出社区就能和大医院的医学专家面对面交流，赢得了居民们的一致好评。讲座过程中，居民们专注倾听，答疑环节问题不断，黄玉双博士耐心细致地逐一解答，现场氛围温馨而热烈。
        健康误区频现   药物伤肝风险需警惕
        黄玉双博士的讲座内容从居民需求出发，十分接地气，药物性肝损伤就是其中重要内容之一。在答疑互动环节中，黄玉双博士发现，居民们在肝脏健康方面存在不少认知误区，尤其是药物损伤肝脏的相关常识，绝大多数会人知之甚少。“我吃这个保健品好几年了，说明书上说能护肝，肯定没问题。”一位居民拿着手中的保健品向博士咨询，殊不知，很多保健品成分复杂，长期服用反而可能加重肝脏代谢负担。
        黄玉双博士表示，肝脏是人体重要的代谢器官，药物性肝损伤已成为不容忽视的健康问题。不少老年人因患有慢性疾病需要长期服药，但往往忽略了定期监测肝功能；还有些人盲目相信偏方、保健品，或是自行增减药量和混合用药，这些行为都可能对肝脏造成损伤。“不管是西药还是中药，很多药物都需要通过肝脏代谢，多种成分叠加，肝脏的负担就会加重，久而久之就可能出现肝损伤。”黄玉双博士结合临床案例，详细讲解了药物性肝损伤的常见原因和症状，让居民们深刻认识到规范用药以及用药期间定期检测肝功的重要性。
        爱肝护肝   从生活中的点滴做起
        针对居民们关心的肝脏保健问题，黄玉双博士在讲座中总结了一系列实用的日常生活护肝常识，帮助大家从生活细节入手，守护肝脏健康。她表示，保证充足睡眠是护肝的基础。建议大家尽量在晚上11点前入睡，保证每天7—8小时的优质睡眠。在饮食方面，要坚持均衡营养，为肝脏提供充足的营养支持。同时，要减少高油、高糖、高脂食物的摄入，减轻肝脏的代谢压力。
        此外，饮酒伤肝是众所周知的常识，活动中，“白酒、啤酒、米酒谁更伤肝”的话题引发了热烈讨论。黄玉双博士表示，伤肝程度与酒精浓度成正比，无论哪种酒，核心危害都来自酒精。酒精进入人体后，90%以上需要通过肝脏代谢，长期过量饮酒会直接损伤肝细胞，引发酒精性肝炎、肝硬化等疾病。所以保护肝脏最好的方式就是不喝。
        讲座结束后，居民们纷纷表示收获满满。“以前好多做法都错了，现在知道该怎么护肝了，这样的讲座太有用了。”68岁的张阿姨告诉记者，最近一定要抽空去检查一下肝功。
        本次半岛名医讲堂采取线上直播+社区现场相结合的方式，为居民和粉丝们普及了专业的健康知识，纠正了常见的健康误区，更传递了科学的健康理念。未来，我们将继续走进更多社区，把优质的健康服务送到居民身边，为大家的健康保驾护航。
        半岛晨报、39度视频记者沈华文/图