白露时节这样做好健康防护

        9月7日迎来白露节气，昼夜温差逐渐增大，呼吸道感染的患者有增多趋势，公众该如何预防？发生呼吸道感染后，又该如何调节养护？如何做好“一老一小”健康防护？国家卫生健康委6日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。“白露节气后，昼夜温差明显增大，若不注意根据气温和气候进行衣物穿着的调整，容易受凉，增加呼吸道感染风险。”北京医院主任医师李燕明在发布会上说，早晚出门要注意保暖；保持良好的个人卫生习惯，平时勤洗手，注意社交距离、咳嗽礼仪等；注意开窗通风，保持新鲜空气流通；坚持健康的生活方式，保持规律作息、合理膳食，不熬夜，如果感染呼吸道疾病要及时治疗。
        李燕明特别提醒，对于普通感冒，不建议盲目使用抗菌药物，主要是以对症治疗为主。感染后要注意休息，清淡饮食，给予身体自我恢复的时间。对于有基础疾病的老年人等高危人群，要观察症状变化，如果出现发热不退、呼吸困难、胸痛等症状，要及时就医。
        天气日渐转凉，儿童肺脏娇嫩，容易受外邪侵袭，如何通过中医方法进行调养以增强儿童身体抵抗力？
        广东省中医院主任医师杨京华在发布会上建议孩子秋天要“早卧早起”，睡眠时间可以适当延长，更有助于体内正气养蓄，促进孩子生长发育；多喝水、多吃蔬菜，保持鼻咽湿润，减少风热邪气和燥邪对孩子的侵犯；鼓励孩子适当运动，锻炼孩子肺活量；密切关注气温变化，及时为孩子增添衣物，重点关注孩子的头颈、背部、腹部等。
        秋季早晚渐凉，对患有慢性呼吸道疾病的患者特别是老年患者有何影响？如何预防复发？“冷空气、花粉浓度增高可能会导致患者出现咳嗽、喘息症状，秋季也是支气管哮喘反复的高发季节。同时，气温下降会增加呼吸道感染风险，而呼吸道感染会使得一些原有的慢性呼吸系统疾病加重，带来更多并发症。”李燕明说。
        专家提示，要把呼吸系统的慢性基础疾病管理好，定期复查，按医嘱用药；有慢性呼吸系统疾病的人群，特别是老年人要接种相关疫苗。
        中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在发布会上说，在流感流行季节到来之前按照接种程序接种，预防效果更好，一般建议10月底前完成接种，如果10月前没有接种，后续也应尽早接种。
        专家特别提示，流感和肺炎球菌引起的肺炎等呼吸道疾病，有的人群患病后症状较重，尤其是婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等，要优先接种疫苗。6月龄以上没有禁忌症的人群，都推荐接种流感疫苗。据新华社