休息五分钟就能恢复注意力

        澳大利亚悉尼大学的教育心理学家发现，只需要休息5分钟就能恢复注意力。发表在《教育与发展心理学家》上的这项研究成果认为，短暂的休息是值得的，它能帮助学生更好地集中注意力和更有效地学习。
        在这项研究中，72名澳大利亚大学生首先在快速测试条件下完成了一项困难的心算预试，以耗尽他们的注意力资源。
        随后，所有学生完成了一项“定向注意力”的简短调查，以考察他们在心算课程上有分散注意力想法的程度，回答诸如“我的注意力转向了课程以外的事情”“我发现自己很难保持较长时间的注意力”等问题。最后，学生们完成了一项包括20个问题的问题解决测试，以考察他们能否更好地运用心算策略。
        比较结果，休息组的学生报告他们的平均定向注意力水平高于不休息的对照组。在解决问题的测试中，随意休息组和“基于自然”的休息组的表现都优于对照组。据北京青年报