下午体育锻炼降血糖效果更佳

        美国研究人员发现，在下午进行体育锻炼的人比其他时间运动的人血糖降低得更快。5月25日，相关成果发表于《糖尿病护理》。
        美国布列根和妇女医院与乔斯林糖尿病中心的研究人员合作进行的一项新研究使用了糖尿病健康行动“Look　AHEAD”的数据。Look　AHEAD是一项随机对照试验，对2型糖尿病和超重、肥胖患者进行强化生活方式干预与控制糖尿病支持和教育，以跟踪心血管疾病的长期发展情况。
        在最新研究中，研究人员评估了一天中某些时段进行体育锻炼是否与血糖改善相关。结果表明，在下午锻炼的2型糖尿病患者血糖改善最大。研究人员分析了该项研究第一年和第四年2400多名参与者的体育锻炼数据。研究期间，参与者在腰部佩戴记录设备测量身体运动情况。当研究小组回顾第一年的数据时，他们发现，那些在下午进行中等到剧烈运动的人的血糖水平下降幅度最大；与第四年数据的比较显示，下午组的血糖水平持续下降。研究人员指出，该调查有局限性。例如，他们的研究是观察性的，没有衡量睡眠和饮食摄入等混杂因素。